がんばりたいのにがんばれない…
リラックスしたいのに力が抜けない… それには、訳があります。
自分の心と体の使い方を学んで生かして健康に！
オンラインレッスンはＺｏｏｍを使用。
インターネットに繋がっていれば、自宅でレッスンを受けられます。
１回1,500円（税別） 初回は無料です！
要予約ですのでホームページから予約、または電話かメールでお問い合わせください。
からだを整えて こころを満たす「ヨーガ・セラピー」
こんな時だからこそ、ストレスを減らしてリフレッシュしましょう。
☆ヨーガ☆心と体をスッキリさせたい人へ
シンプルな体操をしながら、からだのこわばり、コリ、疲れなど、自分が思っている以上にからだが無理をしていることに気づく事からはじめます。
☆瞑想☆心と頭をスッキリさせたい人へ
休んでも疲れがとれにくい人は、肉体疲労ではなく脳疲労を起こしているのかも。脳の休息法であるマインドフルネス瞑想で脳の疲れを癒やします。その人の人生を決めている物事の捉え方。ヴェーダ瞑想で思い込み、偏った考え方に気づいていきます。
